Im Rahmen einer Beratung kann ich Ihnen gezielt Informationen und Entscheidungshilfen zur Verfügung stellen und wenn gewünscht beim Herausfinden und Eingrenzen der wichtigsten Probleme und Anliegen sowie beim Finden passender Lösungsmöglichkeiten helfen.

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Themen, die wir uns gemeinsam ansehen, können beispielsweise folgende sein:

• Stärkung von gesundheitsförderlichen Verhaltensweisen sowie Abbau von Risikoverhalten (bspw. Ernährung, Bewegung, Rauchen)

• Auseinandersetzung mit schwierigen Lebenssituationen und -veränderungen (bspw. Beginn der Elternschaft, Scheidung, Verlust nahestehender Menschen, Arbeitslosigkeit, Pensionierung)

• Beratung bei arbeitsbezogenen Problemen (bspw. Überlastung, Konfliktsituationen, berufliche Veränderung)

• Verbesserung der Stressbewältigung und Reduzierung von Stressbelastung

• Förderung der Fähigkeit zur Entspannung und Erholung sowie Erlernen von Entspannungstechniken

• Reflexion der eigenen Identität und Persönlichkeitsentwicklung

• Weiterentwicklung der eigenen Selbstfürsorge und des Selbstwerts

• Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen und Erwerb von neuen Strategien zum Umgang mit belastenden Gefühlen

• Unterstützung im Umgang mit zwischenmenschlichen Konflikten und Training von sozialen Fertigkeiten

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